Учебное пособие для студентов обучающихся по направлениям подготовки

жүктеу 0,81 Mb. Pdf просмотр бет 43/238 Дата 06.01.2022 өлшемі 0,81 Mb. #36595 түрі Учебное пособие

Навигация по данной странице:

• МЕЗОЦИКЛЫ БАЗОВЫЕ

МЕЗОЦИКЛ  ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ   составляет  основу  переходного  периода  и  организуется  специально  после  напряженной  серии  соревнований.  В  отдельных  случаях  в  процессе  этого  мезоцикла  возможно  использование  упражнений,  направленных  на  устранение  проявившихся  недостатков  или  подтягивание  физических  способностей,  не  являющихся  главными  для  данного  вида  спорта.  Объем  соревновательных  и  специально  подготовительных упражнений значительно снижается.  МЕЗОЦИКЛЫ  БАЗОВЫЕ .  В  них  планируется  основная  работа  по  повышению  функциональных  возможностей  основных  систем  организма,  совершенствованию  физической,  технической,  тактической  и  психической  подготовленности.  Тренировочная  программа  характеризуется  использованием  всей  совокупности  средств,  большой  по  объему  и  интенсивности тренировочной работой, широким использованием занятий с  большими  нагрузками.  Базовые  мезоциклы  составляют  основу  подготовительного  периода,  а  в  соревновательный  включаются  с  целью  восстановления физических качеств и навыков, утраченных в ходе стартов.  жүктеу 0,81 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз