Методическое пособие для кураторов к останай, 2016 ббк

• 
  Здоровый образ жизни:
  

- рациональное питание (достаточное употребление в пищу мяса, молоч­ных продуктов, рыбы, злаковых, овощей и фруктов)

- регулярная физическая активность

- полноценный отдых

- здоровая окружающая среда

- отказ от курения, алкоголя, наркотиков.

• 
  Своевременная диагностика и лечение туберкулеза.
  
• 
  Обязательная вакцинация БЦЖ - вакцины, стимулирует иммунитет и усиливает защитные реакции организма.
  
• 
  Обязательная термическая обработка мяса и молока.
  
• 
  Пользование индивидуальными средствами гигиены и посудой.
  
• 
  Соблюдение правил личной гигиены (мытье рук, посуды, с использо­ванием моющих средств и проточной воды, влажная уборка и проветривание жилых помещений).
  
• 
  Бережное отношение к своему здоровью.