Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

С 11-го по 20-й день. Фаза вторая: Дискомфорт

жүктеу 0,95 Mb.

Pdf просмотр

бет	125/154
Дата	04.01.2022
өлшемі	0,95 Mb.
	#36356

1 ... 121 122 123 124 125 126 127 128 ... 154

2 5418093396998754229

С 11-го по 20-й день. Фаза вторая: Дискомфорт
После  первой  фазы  –  самых  трудных  десяти  дней  –  вы  переходите
ко  второй  десятидневной  фазе,  гораздо  более  легкой.  Вы  начинаете
привыкать  к  новой  привычке.  А  еще  к  этому  времени  у  вас  выработается
определенная уверенность и позитивные ассоциации с новой привычкой.
Впрочем,  хоть  одиннадцатый  –  двадцатый  дни  и  нельзя  назвать
невыносимыми, они по-прежнему вызывают дискомфорт и требуют от вас
дисциплинированности  и  обязательности.  На  этом  этапе  все  еще
присутствует  большой  соблазн  вернуться  к  старым  моделям  поведения.
Рассмотрим  еще  раз  пример  формирования  новой  привычки
рано

вставать по утрам.
Вам по-прежнему будет очень хотеться нажать кнопку
повтора звонка и еще немного поспать, ведь вы очень долго поступали
именно так. Но будьте тверды и решительны. Вы уже перешли от фазы
непереносимости
к фазе
дискомфорта
и очень скоро поймете, что просто
не можете
поступать иначе.

жүктеу 0,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 121 122 123 124 125 126 127 128 ... 154