Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех


Сколько времени уходит на формирование новой



жүктеу 0,95 Mb.
Pdf просмотр
бет122/154
Дата04.01.2022
өлшемі0,95 Mb.
#36356
1   ...   118   119   120   121   122   123   124   125   ...   154
2 5418093396998754229

Сколько времени уходит на формирование новой
привычки
Мнения специалистов о том, сколько времени нужно для приобретения
новой  привычки  или  избавления  от  старой,  довольно  разнообразны.
Каждый  из  них  готов  предоставить  весьма  убедительные  доказательства
того,  что  обычному  человеку  придется  потратить  на  это  от  одного  сеанса
гипноза до трех недель или даже трех месяцев усердных тренировок.
Популярный  миф  о  трехнедельном  периоде,  скорее  всего,  взят
из  известной  книги  1960-х  годов  «Психокибернетика:  инструкции
по  сборке  механизма  успеха».  Ее  написал  пластический  хирург  доктор
Максвелл  Мальц,  который  в  ходе  своей  профессиональной  деятельности
выявил,  что  инвалиду  требуется  в  среднем  двадцать  один  день,  чтобы
приспособиться к утрате конечности. На этом основании автор утверждал,
что  на  то,  чтобы  адаптироваться  к  любым  серьезным  переменам  в  жизни,
уходит  три  недели.  В  ответ  на  это  заявление  некоторые  другие  эксперты
указывают, что время, требуемое для доведения нового шаблона поведения
до автоматизма, в значительной мере зависит от его сложности.
Мой личный опыт и реальные результаты, которые я наблюдал, работая
с  сотнями  своих  клиентов,  позволили  мне  сделать  вывод,  что  любую
привычку  можно  изменить  за  тридцать  дней  –  но  только  при  наличии
правильной стратегии. Проблема в том, что большинство людей не имеют
никакой стратегии, не  говоря уже о  правильной. Год за  годом они теряют
веру  в  себя  и  свою  способность  стать  лучше,  поскольку  их  неудачные
попытки  превращаются  в  огромный  груз  и  становятся  непреодолимым
препятствием. И тут, конечно же, надо что-то менять.


Как  стать  хозяином  своих  привычек?  Как  получить  полный  контроль
над  своей  жизнью  и  будущим,  научившись  выявлять,  вырабатывать
и  поддерживать  любую  полезную  привычку,  которую  вы  хотели  бы
приобрести, и последовательно и уверенно избавляться от вредных? Очень
скоро вы узнаете о 
правильной
 стратегии, которая позволит вам это делать
и о которой большинство людей пока ничего не слышали.

жүктеу 0,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   118   119   120   121   122   123   124   125   ...   154




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау