Книга «Поток» представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения

ПОТОК

316

познакомиться с как можно большим количеством присут-

ствующих и хорошо провести время. Если ему не присущи 

свойства аутотелической личности, он, возможно, не сумеет 

начать общение первым и предпочтет удалиться в уголок в на-

дежде, что кто-нибудь его заметит. Он может также попытать-

ся вести себя развязно и отпугнет людей неуместной фами-

льярностью. Ни та ни другая стратегия не приведет к успеху, 

и едва ли он сможет приятно провести время. Аутотелическая 

личность будет вести себя иначе. Войдя в комнату, такой чело-

век сосредоточит свое внимание на происходящем вокруг — 

на «системе действий», к которой он хочет присоединиться. 

Он понаблюдает за гостями, постарается понять, с кем из них 

у него могут обнаружиться общие интересы и совместимость 

темперамента, и начнет говорить с этими людьми на тему, 

которая предположительно интересует обе стороны. Если 

обратная связь окажется негативной — разговор получился 

скучным или партнер остался безучастным, — он сменит тему 

или найдет другого собеседника. Можно считать, что субъект 

по-настоящему включен в происходящее только в том случае, 

если его действия соответствуют возможностям, предостав-

ляемым системой действий.

Включенности сильно способствует умение сконцентриро-

ваться. Люди, страдающие расстройством внимания и не спо-

собные удержать свой разум сосредоточенным на одном пред-

мете, часто чувствуют себя выброшенными из потока жизни. 

Они попадают во власть любого случайного стимула. Непро-

извольные отвлечения являются верным признаком того, 

что субъект не контролирует себя. При этом поражает, на-

сколько мало усилий прилагают люди для того, чтобы научить-

ся управлять вниманием. Если чтение книги кажется слишком 

трудным, то вместо того, чтобы сосредоточиться, мы скорее 

всего отложим ее и включим телевизор, который не только 

не требует ни малейшего напряжения внимания, но по сути 

даже рассеивает его за счет «рубленых» сюжетов, рекламных 

пауз и в целом бессмысленного содержания.

КАК ОБМАНУТЬ ХАОС

317

3. 

Уделять внимание происходящему вокруг

. Концентрация 

создает чувство включенности, которое можно поддерживать 

только за счет постоянных вложений внимания. Спортсме-

нам известно, что во время соревнований малейшее сниже-

ние концентрации может привести к поражению. Чемпион 

по боксу рискует оказаться в нокауте, если пропустит удар 

противника. Баскетболист может промахнуться, если позво-

лит себе отвлечься на крики болельщиков. Над всеми, кто уча-

ствует в сложной деятельности, висит одна и та же угроза: 

чтобы не выпасть из нее, необходимо постоянно вкладывать 

в нее психическую энергию. Родитель, слушающий ребенка 

впо луха, подрывает взаимодействие с ним; адвокат, упустив-

ший малейшую деталь на слушаниях, может проиграть дело; 

хирург, позволивший своему разуму отвлечься, рискует по-

терять пациента.

Аутотелическая личность предполагает наличие способно-

сти поддерживать включенность. Для такого человека не пред-

ставляет проблемы самокопание, которое чаще всего отвлека-

ет ум. Вместо того чтобы беспокоиться о том, как он выглядит 

и как справляется с делом, он всецело отдается своему заня-

тию. В некоторых случаях можно сказать, что именно глубина 

включенности вытесняет самокопание из сознания, а иногда 

все происходит в обратном порядке: отсутствие зацикленно-

сти на себе позволяет полностью сосредоточиться на деле. Все 

элементы аутотелической личности тесно связаны между собой 

и взаимно обусловливают друг друга. Неважно, с чего начать: 

выбор цели, развитие необходимых умений, тренировка кон-

центрации или преодоление самокопания. Можно начать с чего 

угодно, потому что если ощущение потока возникло, достичь 

всех остальных элементов становится значительно проще.

Если перестать тревожиться о производимом впечатле-

нии и направить свое внимание на взаимодействие, можно 

достичь парадоксального результата. Субъект уже не чувству-

ет себя в изоляции, однако его 

Я

 становится сильнее. Аутоте-

лическая личность перерастает границы индивидуальности 

ПОТОК

318

благодаря вложению психической энергии в систему, в кото-

рую она включена. Через такое единение с системой личность 

поднимается на более высокий уровень сложности. Вот поче-

му «уж лучше полюбить и потерять, чем вовсе никогда любовь 

не знать» (А. Теннисон).

Чувство 

Я

 человека, рассматривающего все с эгоцентри-

ческой позиции, может быть лучше защищено, однако его 

личность несравнимо беднее личности того, кто стремится 

к вовлеченности, ответственности, кто готов вкладывать ре-

сурсы своего внимания в происходящее ради самого процесса, 

а не ради выгоды.

Во время церемонии открытия огромной скульптуры Пи-

кассо на площади напротив Сити-Холл в Чикаго я оказался 

рядом со знакомым юристом, специализирующимся на делах 

о личном вреде. Слушая речи с трибуны, я обратил внимание 

на сосредоточенное выражение его лица и движение губ. В от-

вет на мой вопрос он сказал, что пытается оценить масштабы 

компенсаций, которые придется выплатить городу по искам 

от родителей, чьи дети полезут на эту статую и упадут с нее.

Можем ли мы сказать, что этот юрист постоянно пережи-

вает состояние потока благодаря способности трансформиро-

вать все, что видит, в профессиональную проблему, для реше-

ния которой у него есть необходимые навыки? Или правильнее 

будет считать, что он лишает себя возможности роста, уделяя 

внимание лишь тому, в чем разбирается, и игнорируя эстети-

ческое, гражданское и общественное значение события? Воз-

можно, обе интерпретации верны. В долгосрочной перспекти-

ве, однако, смотреть на мир через маленькое окошко, которое 

открывает нам наше 

Я

, значит сильно себя ограничивать. 

Даже самый уважаемый ученый, художник или политик пре-

вратится в пустого зануду и перестанет получать удовольствие 

от жизни, если будет интересоваться лишь собственной ролью 

на этом свете.

4. 

жүктеу 1,48 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: