Жеңіл атлетика

І  нҧсқа:  2  адым  «тікелей-кері»  әдіспен    4-  лақтырма  қадамнан  граната (доп) лақтыру;  ІІ  нҧсқа

жүктеу 1,47 Mb. Pdf просмотр бет 60/109 Дата 08.05.2020 өлшемі 1,47 Mb. #30221

Навигация по данной странице:

• ІІІ нҧсқа

І  нҧсқа:  2  адым  «тікелей-кері»  әдіспен    4-  лақтырма  қадамнан  граната (доп) лақтыру;  ІІ  нҧсқа:  2  адым  «доғамен  жоғары-кері»  әдіспен    4-  лақтырма  қадамнан снарядты лақтыру;  ІІІ  нҧсқа:  2  адым  «алға-тӛмен-кері»  әдіспен    4-  лақтырма  қадамнан снарядты лақтыру;        IV  нҧсқа:  3  адым  «алға-тӛмен-кері»  әдіспен    5-  лақтырма  қадамнан снарядты лақтыру.   Бірінші нұсқа иық буындары қозғалыстары ширақ қыздарға  кӛп  қолайлы.  Ең  кӛп  таралған  нұсқа  үшінші  болып  табылады.  Жаттығу  арқылы  снарядты  қайыру    әдісін  «орында  тұру»  қалпынан  бастау  керек:          -  снарядты  қайыру  имитациясын  2  адым  жүруден.  Оқушылар  сапта  тұрып  гранатаны  (допты)  иықтан  жоғары  ұстайды. Снарядты қайыру 2 қадамға мұғалімнің командасымен,  содан  соң  ӛздігінен  жасалады;  Ре по зи то ри й К ар ГУ 89    жүктеу 1,47 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз