Е. А. Юркова денешынықтыру әдістемелік нұсқау Мектепке дейінгі тәрбие мен оқытудың үлгілік оқу бағдарламасы

жүктеу 1,89 Mb.

Pdf просмотр

бет	225/524
Дата	19.01.2022
өлшемі	1,89 Mb.
	#37221

1 ... 221 222 223 224 225 226 227 228 ... 524

4 дш

II. Негізгі кезең.
Алаңның бір жағынан қарама-қарсы жағына жүру, баяу жүгіру. Балалар жүгіру кезінде
алаңның бір жағымен тізелерін жоғары көтере отырып жүгіреді. Жүру. 2 тізбек болып
қайта сапқа тұру

Қатты доппен жаттығулар орындау.
1. Б.қ.: отыру. Допты табанмен домалату – өкшеден аяқтың ұшына дейін, оң және сол
аяқтың табанын кезек-кезек қойып, допты жеңіл басып домалатады.
2. Б.қ.: еденде отыру. Допты қос бүйірден табандарымен қысып 5–10 секунд ұстау,
арасында босату.
3. Б.қ.: отыру. Допты екі аяқтың табанымен – өкшеден башпайларға дейін бір уақытта
домалату.
4. Б.қ.: отыру. Табанымызды доптың үстіне қоямыз. Допты ақырын басып оңға/солға
айналдырып қимылдатамыз.
5. Б.қ.:отыру. Башпайлар жерге тиіп тұрады, өкше доптың үстінде. Өкшемен допты
ақырындап басамыз. Бұл жаттығуды оң және сол аяқпен бір уақытта және кезекпен
орындауға болады.

Негізгі қимылдарды орындау.

жүктеу 1,89 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 221 222 223 224 225 226 227 228 ... 524