Е. А. Юркова денешынықтыру әдістемелік нұсқау Мектепке дейінгі тәрбие мен оқытудың үлгілік оқу бағдарламасы



жүктеу 1,89 Mb.
Pdf просмотр
бет491/524
Дата19.01.2022
өлшемі1,89 Mb.
#37221
1   ...   487   488   489   490   491   492   493   494   ...   524
4 дш

Тыныс алу жаттығулары: 
– Мұрынның бір жағымен демалу (оң және сол жақ). 
– Қолдарын түсіріп отырады, тез демалады, алақанын төмен қаратып, қолдарын 
қолтығының астына апарады. 
– Демін іште ұстайды. Бала терең дем алып, мүмкіндігінше демін шығармай іште ұстайды. 
«Әуе шары». 
Өзін әуе шары ретінде елестетіп көреді: 1, 2, 3, 4 деп санаған кезде төрт рет терең 
дем  алып,  демін  шығармай  ұстайды.  Содан  кейін  5-ке  дейін  санап,  демін  ақырын 
шығарады. 
«Отыншы».  
Аяқтарының арасын иықтың аралығынан сәл тарлау етіп ашып тік тұрады: демін 
шығарған  кезде  қолдарын  балташа  ұстап,  жоғары  көтереді.  Демін  шығарған  кезде 
балтаның  ауырлығын  сезініп  тұрғандай  қолдарын  бірден  төмен  түсіреді,  алға  қарай 
еңкейеді,  қолдарымен  аяқтың  арасындағы  кеңістікті  «балталайды».  «Ух»  деген  дыбыс 
шығарады. 6–8 рет қайталайды.

жүктеу 1,89 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   487   488   489   490   491   492   493   494   ...   524




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау