Джен Синсеро ни сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед Моим неизменно верным «болельщикам»

жүктеу 1,63 Mb.

Pdf просмотр

бет	46/77
Дата	18.04.2023
өлшемі	1,63 Mb.
	#42201

1 ... 42 43 44 45 46 47 48 49 ... 77

Sinsero Ni-sy.jSmjnA.512596

Сознание любит небольшие кусочки.
Деление на кусочки отлично работает и со временем. Например, если ты работаешь над
созданием нового веб-сайта, вместо того чтобы отводить на это весь день подряд, реши,
что будешь работать периодами продолжительностью в один час. В этот час ты не
имеешь права вставать, чтобы пойти в туалет, взять что-нибудь поесть, проверять SMS,
выйти в Интернет и т. д. Когда твои 60 минут закончатся, можешь сделать перерыв и
заниматься всем, чем угодно, пока не начнется следующий 60-минутный период. Завал в
мозгах начинается тогда, когда мы пытаемся сделать все подряд за один большой
отрезок времени.
Ты когда-нибудь замечал, что, когда ты спрашиваешь собеседника, как у него дела, в 99
случаях из 100 тебе ответят: «Хорошо. Дел правда много, а так – хорошо». «Много дел» –
это новый вариант ответа «спасибо, хорошо». Я это к чему. Удовольствие-то где? Что это
транслирует нам самим и миру? Неудивительно, что у всех нас такое чувство, будто мы
придавлены гигантской бетонной плитой, на которой высечен список важных дел. Так
что – да, вот она, первая задача:
Перестань твердить, как ты занят. Фокусируйся на том, что тебе нравится в занятиях, и
реши, что в промежутках между ними, вместо того чтобы чувствовать себя
придавленным делами, будешь жить великолепной спокойной жизнью, полной
интересных проектов. Сообщай это миру и себе. А потом берись за дело и делай его
весело.
Если чувствуешь себя совершенно растерянным и дезорганизованным и не знаешь, с
чего начать или что делать дальше, взгляни на ситуацию со стороны. Мы часто
настолько запутываемся в собственной жизни, что не можем увидеть что-то совершенно
очевидное для другого человека.
Тебе случалось подолгу искать очки, которые все это время были у тебя на голове? Да-
да, что-то вроде того.
Можно потратить часы, дни или месяцы (или вечность), пытаясь разобраться, как
переделать веб-сайт, или разработать режим упражнений, или понять, как обустроить

кабинет, в то время как кто-то другой может справиться с этим в мгновение ока. Найди
свежий взгляд на ситуацию.
И, пожалуйста, ищи помощи у того, кто сам знает, что делать. Не проси финансового
совета у такого же безденежного, как ты сам, или совета в отношениях у безнадежного
холостяка; не считай, что главный критерий выбора твоего вероятного помощника – то,
что он сделает все на халяву или в обмен на услугу. Работа с профессионалом сэкономит
тебе время и деньги в долгосрочной перспективе, потому что не придется тратить время
на переделку того, что наворотили с первой попытки.
Найми коуча, попроси успешного и организованного друга помочь, пригласи
консультанта по ликвидации беспорядка в доме. Если же ничего из этого не имеет
смысла в твоей ситуации, читай дальше.
Иногда мы берем на себя больше, чем сможем потянуть, потому что думаем, что все и
всегда должны делать сами. Или что мир рухнет, если мы все это не сделаем. Или что
мы – плохие, не достойные любви люди, если не справляемся с теми восемью
миллионами дел, которые пытаемся осилить.
Посмотри на все это трезво: почему ты делаешь все это? Тебе правда необходимо тащить
это все на себе? Делать все это одновременно? Может ли что-то подождать? Можно ли
что-то делегировать или даже отменить? Если ты все же должен успеть справиться с
этим миллионом дел, как делать в удовольствие?
Деление задач на этапы выводит тебя из состояния паники и распределяет весь объем
работы на посильные небольшие фрагменты. Примерно так:
Составь список дел. Взгляни на него.

жүктеу 1,63 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 42 43 44 45 46 47 48 49 ... 77