Джен Синсеро Не ной. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым

еще не забывайте, что вы круты. Буквально 
почувствуйте
это. И чем
чаще вы будете медитировать, тем легче будет происходить процесс.
Даже пять минут в день могут изменить вашу жизнь. Если вы ни
разу не медитировали, вам будет достаточно сесть, сконцентрироваться
на дыхании и отгонять все мысли, фокусируясь на вдохах и выдохах.
Вот и все. Помните, практика медитации – не просто название. Вам
придется потренироваться, чтобы научиться выключать весь этот шум.
Внутри вас заключено величие. Пусть оно победит.
УТВЕРЖДЕНИЯ
Я уже говорила, ваше окружение очень влияет на ваше
восприятие мира. Тот, с кем вы проводите больше всего времени,
дергает за все ниточки. На самом деле это… вы. Значит, слова, что вы
себе обычно говорите, играют огромную роль. Ваши мысли,
утверждения и слова создали реальность, в которой вы находитесь.
Поэтому, если вам что-то не нравится, придется меняться именно вам.
Один из лучших способов перепрограммировать настрой –
воспользоваться утверждениями. Обращайте внимания на слова и
мысли, приходящие во время медитации. Если они имеют негативный
окрас, перепишите их, а затем повторяйте без конца. Вот некоторые
варианты:

жүктеу 1,29 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: