Учебное пособие для студентов обучающихся по направлениям подготовки

жүктеу 0,81 Mb. Pdf просмотр бет 10/238 Дата 06.01.2022 өлшемі 0,81 Mb. #36595 түрі Учебное пособие

Навигация по данной странице:

• БЛИЖНИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ
• БЫСТРАЯ СИЛА

АЭРОБНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ –  способность длительно выполнять  работу  средней  мощности  и  противостоять  утомлению.  Аэробная  система  использует кислород для превращения углеводов в источники энергии. При  длительных  занятиях  в  этот  процесс  вовлекаются  также  жиры  и,  частично,  белки, что делает аэробную тренировку почти идеальной для потери жира.  БЛИЖНИЙ  ТРЕНИРОВОЧНЫЙ  ЭФФЕКТ   характеризуется  процессами,  происходящими  в организме  непосредственно  при  выполнении  упражнений,  и  теми  изменениями  функционального  состояния,  которые  возникают в конце упражнения или занятия.  БЫСТРАЯ  СИЛА  характеризуется  непредельным  напряжением  мышц, проявляемым в упражнениях, которые выполняются со значительной  скоростью, не достигающей предельной величины.  жүктеу 0,81 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз