Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех


Этап 2: Поставьте будильник как можно дальше от кровати



жүктеу 0,95 Mb.
Pdf просмотр
бет59/154
Дата04.01.2022
өлшемі0,95 Mb.
#36356
1   ...   55   56   57   58   59   60   61   62   ...   154
2 5418093396998754229

Этап 2: Поставьте будильник как можно дальше от кровати
Если вы этого еще не сделали, поставьте будильник как можно дальше


от кровати. Тогда, чтобы нажать кнопку повтора, вам придется встать, что,
естественно,  поможет  проснуться.  Движение  создает  энергию,  и,  когда
вы садитесь и вылезаете из постели, прогнать сон намного легче.
Если же будильник стоит рядом с кроватью, то, когда раздается звонок,
вы  по-прежнему  частично  остаетесь  в  состоянии  сна,  и  в  этом  случае
проснуться бывает гораздо труднее. Я уверен, что иногда вы, полусонный,
жмете  на  кнопку  повтора  звонка,  даже  не  осознавая,  что  делаете.
Я, например, могу припомнить не один случай, когда убеждал себя в том,
что звонок будильника вообще был лишь частью моего сна.
Просто  заставив  себя  встать  с  постели,  чтобы  выключить  будильник,
вы  мгновенно  поднимете  уровень  мотивации  при  пробуждении  с  1  до  2.
Однако  и  после  этого  вам  наверняка  будет  по-прежнему  хотеться  спать.
Так что…

жүктеу 0,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   55   56   57   58   59   60   61   62   ...   154




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау