Раздел «Гимнастика».
Гимнастика (греч. gymnastike, от gymnazo - тренирую, упражняю) - система
специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для
укрепления здоровья, совершенствования двигательных способностей человека, силы,
ловкости, выносливости. Эти упражнения позволяют воздействовать либо на весь
организм, либо способствовать развитию отдельных групп мышц и органов. Различают
гимнастику: основную (включая гигиеническую зарядку), прикладную (в т. ч.
производственную), спортивную, художественную, акробатику, аэробику, шейпинг,
стретчинг.
Гимнастика – одно из наиболее массовых и доступных средств физического
воспитания человека. Её значение обусловлено эффективностью воздействия на организм
занимающихся, доступностью и разнообразием средств.
Основной формой организации занятий по гимнастике в школе являются уроки
физической культуры с гимнастической направленностью. Наряду с этим гимнастические
упражнения включаются в физкультурно-оздоровительные занятия в режиме дня
(упражнения на больших переменах, физкультминутки, вводная гимнастика, игры и др.), в
мероприятия по внеклассной работе по физическому воспитанию: физкультурно-
спортивные праздники, внутришкольные и внешкольные спортивные соревнования, занятия
в спортивных секциях.
1.
Какие виды гимнастики вы знаете? Дать определение.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
2.
Назовите основные правила безопасного поведения во время занятий гимнастикой.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
3.
Строевая подготовка - это
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
42
4. Ходьба противоходом
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
5. Ходьба змейкой
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
_
|
