Жеңіл атлетика

жүктеу 1,47 Mb.

Pdf просмотр

бет	78/109
Дата	08.05.2020
өлшемі	1,47 Mb.
	#30221

1 ... 74 75 76 77 78 79 80 81 ... 109

Abdrahmanov (1)

3
-міндет.
Ақтық күш техникасына үйрету.
Дискті  лақтыру  кезіндегі  ақтық  күш  бұрылыстан  кейін
орындалатын бекітуші қозғалыс болып табылады. Ақтық күшті
оқыту үшін негізгі жаттығулар:
-  аяқтар  екі  жақта  тұрып,  лақтыру  бағытына  сол  жақ
бүйірімен тұру, лақтырудың соңғы фазасында аяқтардың бұру-
иілу жұмыстарына имитациялау;
-  жаттығу  сондай,  бірақ  снарядпен  бірге  (гимнастикалық
таяқ, теннисті ракетка, жібі бар доп, жеңіл диск);
-  лақтыру  бағыты  бойынша  артпен  және  қырымен  тұрып
орнынан дискті лақтыру .

жүктеу 1,47 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 74 75 76 77 78 79 80 81 ... 109

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау