Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Физические упражнения: Мысли в заключение

жүктеу 0,95 Mb.

Pdf просмотр

бет	89/154
Дата	04.01.2022
өлшемі	0,95 Mb.
	#36356

1 ... 85 86 87 88 89 90 91 92 ... 154

2 5418093396998754229

Физические упражнения: Мысли в заключение
Вы,  конечно  же,  знаете,  что  для  поддержания  хорошего  здоровья,
для  того  чтобы  всегда  быть  энергичным  и  сильным,  нужно  регулярно
заниматься  физкультурой.  Это  ни  для  кого  не  новость.  Однако,
к  сожалению,  нам  слишком  уж  легко  найти  оправдания  тому,  почему
мы этого не делаем. Чаще всего можно услышать: «Мне просто не хватает
на это времени» и «Я и так слишком сильно устаю». Впрочем, оправдания
могут  быть  какими  угодно.  Чем  более  творческая  вы  натура,  тем  больше
отговорок придумаете, не так ли?
В  этом-то  и  заключается  смысл  включения  физических  упражнений
в  ваше  «Чудесное  утро»;  в  этом  случае  вы  занимаетесь  ими  прежде,
чем  вымотаетесь  за  день;  прежде,  чем  слишком  устанете  и  получите
отличный  шанс  придумать  самые  разные  отговорки,  чтобы  исключить
из  жизни  физическую  активность.  «Чудесное  утро»  –  на  редкость  верный
способ  избежать  всех  этих  оправданий  и  превратить  утреннюю  зарядку

в  ежедневную  привычку.  (Подробнее  о  простом  способе  выработки
полезных  привычек,  в  том  числе  привычки  регулярно  делать  утреннюю
зарядку,  читайте  в  главе  9.)  Обещаю:  это  непременно  повысит  качество
всей вашей дальнейшей жизни.

жүктеу 0,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 85 86 87 88 89 90 91 92 ... 154