Жеңіл атлетика


-міндет .Ядроны итеру техникасын жетілдіру



жүктеу 1,47 Mb.
Pdf просмотр
бет73/109
Дата08.05.2020
өлшемі1,47 Mb.
#30221
1   ...   69   70   71   72   73   74   75   76   ...   109
Abdrahmanov (1)

5-міндет
.Ядроны итеру техникасын жетілдіру
Итеру  техникасын  жетілдіру  кезінде  мына  тапсырмаларды 
орындау керек: 

снарядпен  және  тренажерларда,  снарядсыз  жеке 
фазаларды жетілдіру үшін арнайы жаттығулар; 
- шеңберден түрлі салмақтағы ядроларды итеру; 
- нәтижеге ядроны итеру. 
Ядроны  итеру  техникасын  игеруді  физикалық  сапаларын 
дамытумен және оларды жетілдірумен параллель жүргізу керек. 
Қазіргі  таңда    ядроны  бұрылыстан    итеру  әдісі 
қолданылады.  Осы  немесе  басқа  лақтыру  қозғалыстарының 
нұсқасын қолдану адамның жеке қабілеттеріне байланысты
 

жүктеу 1,47 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   69   70   71   72   73   74   75   76   ...   109




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау