Е. А. Юркова денешынықтыру әдістемелік нұсқау Мектепке дейінгі тәрбие мен оқытудың үлгілік оқу бағдарламасы

жүктеу 1,89 Mb.

Pdf просмотр

бет	496/524
Дата	19.01.2022
өлшемі	1,89 Mb.
	#37221

1 ... 492 493 494 495 496 497 498 499 ... 524

4 дш

4-кешен
1.
«Таңданамыз».

Б.қ.: иықтарын түсіріп тік тұрады және еркін дем алады.
1 – иықтарын ақырын көтеріп, демін сыртқа шығарады.
2 – Б.қ.

2.
«Иық».
Б.қ.: н.т.
1 – қолдарын түсіріп, иықтарын алға шығарып тұрады, қолдарын ақырындап айқастырады
және еркін дем алады.
2  –  иықтарын  ақырындап  артқа  жіберіп,  жауырындарын  бір-біріне  жақындатады  және
демін сыртқа шығарады.

3.
«Тіл».

Б.қ.: н.т. Еріндерін «о» дыбысын айтқандағы сияқты етіп «дөңгелектейді», тілін шығарады
және «дөңгелектейді».
1  –  «дөңгелек»  тіл  арқылы  ақырын  дем  алады,  кеудесін  ауаға  толтырады,  ішін
қампайтады.

207

2  –  дем  алып  болғаннан  кейін  аузын  жабады.  Басын  ақырын  түсіріп,  иегін  кеудесіне
тигізеді. 3-4 секунд үзіліс жасайды.
3 – басын жоғары көтереді және демін мұрын арқылы ақырын шығарады.

4.
«Тербелеміз».

Б.қ.: н.т.
1 – алға қарай ақырын еңкейеді, омыртқаның кеуде тұсындағы бөлігін бүгеді және демін
сыртқа шығарады.
2 – бойын ақырын тіктейді, дем алады.

5.
«Бұрылыс».

Б.қ.: н.т.
1 – дем алады.
2 – демін сыртқа шығарған кезде бұрылады – бір қолын арқасына жібереді, екіншісін алға
қояды.
3 –  Б.қ. Жаттығуды екінші жағымен қайталайды.

6.
«Бүйіріңді сипа».

Б.қ.: аяқтың арасын ашып, қолдарын төмен түсіріп тұрады.
1 – оң қолын ақырын көтеріп, денесін бойлай жүргізеді және иығын көтереді (дем алу).
2  –  қолы  мен  иығын  түсіреді  (демін  сыртқа  шығару).  Жаттығуды  сол  жағымен
қайталайды.

жүктеу 1,89 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 492 493 494 495 496 497 498 499 ... 524