Бөлім Денсаулықты білу және түсіну Педагогтың аты-жөні

жүктеу 9,26 Mb. бет 73/145 Дата 28.03.2023 өлшемі 9,26 Mb. #41890

Навигация по данной странице:

• 2. Саптық жаттығулар: Оңға бұрыл! Солға бұрыл! Артқа бұрыл! Айнал! 3. Жүру үстінде орындалатын жаттығулар
• Жүгіру жаттығулары
• Демді қалыпқа келтіру жат-лары Жалпы дене дайындығының жаттығулары 1

Мұғалімнің әрекеті Оқушының әрекеті Бағалау Ресурстар Басы 1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін сабақ барысында еске салу. 2. Саптық жаттығулар: Оңға бұрыл! Солға бұрыл! Артқа бұрыл! Айнал! 3. Жүру үстінде орындалатын жаттығулар: қол желкеде, арқа түзу - өкшемен қолды жанға созу - табанның сыртқы қырымен қол белде - табанның ішкі қырымен қолды жоғары ұстап, - аяқтың ұшымен қолды алға созып - жартылай отырып қол тізеде ж/е желкеде - толық отырып Жүгіру жаттығулары: бір қарқынмен жүгіру - оң жақ қапталмен иықты алға айналдырып - сол жақ қапталмен иықты артқа айналдырып - арқамен алға басты сол иық жаққа бұру - тізені көтеріп неғұрлым тізені жоғары көтеріп - аяқты артқа сермеп алақанға өкшені тигізіп - аяқты алға сермеп қол белде,тізені бүкпей - оң,сол аяқпен секіріп екінші аяқты жерге тигізбей - жылдам жүгіру бар екпін мен жүгіру, дем бір қалыпты - жеңіл жүгіріс (2 айналым жүгіру) Демді қалыпқа келтіру жат-лары Жалпы дене дайындығының жаттығулары 1.Б.Қ.Қол белде 1-4 басты солға қарай қыздыру 1-4 басты оңға қарай қыздыру 2. Б.Қ.Қол иықта 1-4 иықты алға қарай ай-дыру 1-4 иықты артқа қарай ай-дыру 3. Б.Қ қол алға ұстау 1-2 оң қолды жоғары алға-артқа сермеу 3-4 сол қолды жоғары алға-артқа сермеу 4. Б.Қ Шынтақты айналдыру 1-4 ішке қарай ай-дыру 1-4 сыртқа қарай ай-дыру жүктеу 9,26 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз